7 minit 28 saat

Lama x update blog...bz sket lately...Pagi ni wa bangun awal..si kepang pon bangun awal jugak pasal dia nak gi putrajaya and wa plak nak gi jogging kat Tasik Titiwangsa. Minggu ni minggu wa training untuk running...masa semakin suntuk, kalau wa tak gi training, alamat kumpulan wa akan kalah la nanti...Hari Khamis lepas, wa bawak si Rose ngan Ita gi Tasik Permaisuri...wa nak train dia orang untuk berlari satu pusingan (permulaan kasi satu pusingan non stop aje la)...Si Rose berpotensi untuk pergi jauh tapi si Ita ada susah sikit la pasal body dia mantopppppp...dua2 mak orang tapi rose badan kurus n kecik sket..

Tadi di Titiwangsa, wa habiskan satu pusingan dengan rekod 7 minit 28 saat...kira boleh laa tapi tak terpecah rekod wa yang sebelum ini, 7 minit 7 saat....maybe sebab wa tak jaga makan la kot....itu pasal la lemah tumbuh merata2 kat badan wa..hehehe...

Wa rasa macam nak gi menembak hari ni pasal wa bosan dok rumah..si kepang balik kampung hari ni pas gi putrajaya....yang lagi dua orang tu ada kursus kat UKM selama 3 bulan....kat mane wa nak gi menembak pon wa tak tau laa...pasal kat KL ni rasa2 nya mcm dah takde tempat yang best nak gi...Si jojo (D90) wa pon dah lama wa simpan bawah katil...sian dia..