16' 11"

Wa sakit kaki lah....tadi wa gi lari2 padahal bukan wa tak tau kaki wa..specifically kat betis ni sakit giler...planning wa petang tadi cuma nk jogging ikot track yg pendek je..tapi ada sorang mamat yang lebih muda dari wa, dia punya lari macam athlete la...jadi wa pon follow dia..bila dia ikot track yang panjang, wa pon ikot sama..padahal wa dah ketinggalan jauh di belakang dia...kakakaka kelakar la..takpe2..at least wa tau kemampuan wa setakat mane...bukan senang kita nak bersaing ngn pelari2 professional nih...ada peluang, kita rebut itu peluang lah...16minit 11 saat rekod wa...then wa wat warming down, sit up 50 kali..wa terus balik rumah....wa berjalan kaki pulang ke rumah dalam keaadaan nyesal... wa pikir kau orang pon tau kenapa kan?

Solat maghrib tadi, wa guna kerusi sajer...dah macam OKU pulak wa ni...disebabkan wa berazam untuk solat 5 waktu sehari, wa malas nak layan perasaan malas wa ni untuk tak solat maghrib...tapi isyak tadi, kaki wa kembali ok....sikit lah...wa mau rehat jap dari trus lari2 hari2 berturut2..kawan2 wa kasitau, "tubuh manusia ni juga perlukan rehat"..jadi ini kali, wa dengar la cakap diaorang tuh..